Zuerst stelle dir einen Wecker auf 30 Minuten
Keine Musik. Kein Licht. Nur du und deine Gedanken.
Jetzt schaust du was passiert.
Mache gar nichts. Auch wenn wenn dir alles mögliche einfällt. auf einmal die Blase drückt oder der Rücken juckt.
Es sind nur 30 Minuten! Probier es aus.
Perspektivschmiede Benningen 